Saúde
Biscoito de água e sal é uma boa opção?
Essa é uma dúvida bem frequente no consultório. Muita gente chega dizendo que tirou o pão e agora come o biscoito “água e sal”, achando
31 de dezembro de 2020
Olá, sou Karla Pinheiro, Nutricionista graduada pelo Centro Universitário Estácio FIC e pós-graduada em Nutrição Clínica e Esportiva pela UNIQ. Através deste site quero contar um pouco sobre meu trabalho.
Atendo com foco em reeducação alimentar. Minha missão é transformar a alimentação sem terrorismo, de forma equilibrada e sem modismo nutricional, para que vejam na alimentação saudável uma mudança no estilo de vida, na autoestima e principalmente na saúde.
Durante as minhas consultas o que eu quero te propor não é apenas um plano alimentar ou uma dieta, quero te convidar a fazer uma transformação na sua vida. Através da alimentação (com comida de verdade e alimentos que você gosta) e suplementação (quando necessário), podemos realizar mudanças na sua saúde e consequentemente na sua vida!
Busco uma nutrição com amor, respeito e individualização, respeitando seus hábitos, cultura, estilo de vida e ideais. Para mim, cada paciente é único, e o acompanhamento será individualizado.
Tenho a preocupação em buscar aperfeiçoamento constante. Possuo diversos cursos, principalmente nas áreas de emagrecimento, nutrição clínica e nutrição em estética.
Espero que este site possa contribuir com informações e conteúdo de qualidade sobre a nutrição. E se você quiser me fazer uma visita, ficarei muito feliz!
Sejam bem-vindos!
Conheça as minhas principais áreas de atuação.
Melhora dos hábitos de vida, respeitando a individualidade bioquímica do paciente. Viva melhor alimentando-se melhor.
O acompanhamento nutricional é uma ferramenta eficiente para a mudança alimentar e de estilo de vida, trazendo o equilíbrio ao organismo. O foco de um acompanhamento não deve se basear apenas em calorias e sim em nutrientes para que o corpo funcione da melhor forma possível. O emagrecimento se torna uma consequência e não um sacrifício.
A Nutrição pode ser uma grande aliada à nossa beleza. Através de alimentos, nutrientes e ativos específicos podemos melhorar a pele, o cabelo, as unhas, a celulite e a gordura localizada. Relaciona a melhora dos resultados de tratamentos estéticos com a conduta nutricional aplicada, a partir do conceito de que a beleza começa de dentro.
Diabetes tipo 2, hipertensão arterial, alterações no perfil lipídico, esteatose hepática, depressão e ansiedade, e distúrbios gastrointestinais (Gastrite, refluxo, constipação e disbiose)
Análise dos seus objetivos, história clínica, familiar e alimentar
Peso, altura, circunferências e percentual de gordura
Após sair da consulta, você poderá esclarecer suas dúvidas pelo Whatsapp ou pelo app
Ferramenta para facilitar a adesão ao plano alimentar proposto
Detecção de possíveis deficiências de vitaminas e minerais
Complementação de nutrientes quando necessário
Elaboração da sua dieta no momento da consulta.
Avaliação nutricional com Exame de bioimpedância e adipômetro, identificando o percentual de gordura corporal em sua totalidade
Tenha acesso ao aplicativo exclusivo da DietBox. Uma solução completa para o acompanhamento de perto de todo o seu plano alimentar.
Essa é uma dúvida bem frequente no consultório. Muita gente chega dizendo que tirou o pão e agora come o biscoito “água e sal”, achando
Você sabe a quantidade ideal de água que deve beber por dia? Para saber a quantidade ideal da ingestão de líquidos por dia, fazemos um
Essa é uma pergunta frequente no consultório. A água com gás é obtida a partir do gás dióxido de carbono, o qual produz um ácido
Ingredientes: Massa: 1 Ovo; 1 colher de sopa de tapioca 2 colheres de sopa de Aveia (pode ser farinha de coco, de arroz ou flocos
Ingredientes para a massa: 300g de Macaxeira cozida 150g de Frango desfiado (já cozido e temperado) 1 colher de café de Açafrão 1 colher de
Ingredientes: 250g de frango temperado e cozido e desfiado 400 g de abóbora Alho, sal e cebola e ervas Azeite a gosto Queijo muçarela a
